Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy. Souhlasím.

Zdravé banánové lívance

minut
Dětská jídla,Sladká jídla,

Seznam přísad

1 ks zralý banán
1 ks větší vejce
1 lžíce hladká mouka
  kokosový olej (popřípadě i jiný, kokosový je ale velmi zdravý)
  javorový sirup, bílý jogurt, skořice, ořechy či ovoce (vše podle chuti)

Postup přípravy

Banán rozlámeme na menší kousky a dáme do misky. Pomocí vidličky rozmačkáme na kaši. Přidáme vajíčko a promícháme v celistvou hmotu. Poté přisypeme mouku a opět smícháme. Na pánvi rozpálíme kokosový olej a lžící tvoříme malé lívanečky. Opékají se velmi rychle, takže dáváme pozor, aby se nespálily a rychle obracíme. Hotové lívance dáme na sebe na talíř a podle chuti doplníme například bílým jogurtem, javorovým sirupem, ořechy či oblíbeným ovocem.